主演： 邁克爾·莫斯利 Stuart Gray
導演： Kate Pringle
簡介：我們一直以爲健身需要到專門健身場地耗費大量時間完成鍛鍊，但是醫學記者邁克爾·莫斯利教授將會帶領我們一探健身的真相，利用最新的科學研究，花最小的力氣和時間，達到最佳的健身效果。邁克爾將會加入科學實驗中，用實驗證明了著名的“萬步走“是否是最合理的步數設計；他與聖瑪麗大學的鍛鍊科學家約翰·布魯爾共同完成跑步測試，驗證跑步對關節無害的說法；他親自嘗試了諾丁漢大學助理教授貝絲·飛利浦發明的一套短時間高強度訓練動作……本集內容將會證明，只要適當運用科學方法，鍛鍊不再是耗時間的難事。
更新：2023-09-05 00:00:00
